REVIAS高崎店の安藤です?
皆さんは腰痛をお持ちではありませんか❓
腰が痛くなる… それは
浮き指が原因かもしれません！
浮き指とは
“指の付け根“と”かかと“の2箇所だけで
体を支えている状態です。
浮き指の場合、自然と重心が後ろにかかりやすくなり
上半身はそのバランスをとろうと
前傾姿勢になってしまいます??
前傾姿勢
⏬
頭の重さを支える
⏬
首から腰にかけて
筋肉に余計な負担がかかる
⏬
腰痛に繋がる
（他にも頭痛や肩こりの原因に?）
☆簡単！浮き指改善トレーニング☆
グー、チョキ、パーと足指を動かしましょう
『足指がうまく動かない』という人は
グー、パーだけでもOKです！??♀️
足指の筋力を上げて浮き指を改善し
腰痛を解消していきましょう✨
是非参考にして頂けたら幸いです✏️
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